<tbody id="z889l"></tbody>
    1. <rp id="z889l"></rp>
      <rp id="z889l"></rp>
    2. <dd id="z889l"><track id="z889l"></track></dd>

      中国新三板上市企业福布斯100强 (母公司) 股票代码:430747

      赛普功能性训练课程

      课程简介 功能性训练课程的核心重点,在于教会教练针对不同客户的训练目标,运用所学专业知识设计出针对性的训练方案。课程包含5大类徒手训练动作和10余种功能性小工具使用方法。大大解决了如何满足所有客户训练需求的难题,更利于帮助客户从多方面提高自身的运动能力(例如:力量、柔韧、心肺、平衡、爆发力、反应、速度、协调、灵敏……),完成高质量的训练动作。课程中详细教授教练使用不同难度的训练计划模板,清晰的掌握根据客户的实际情况调整动作难度的能力。同时配有线上APP动作库,方便教练查找、记忆所有训练动作,更便于训练计划的设计。
      课时 66课时
      课程安排 理论 循环训练体验 1课时
      功能性训练介绍(包含:定义、由来、特点、应用,以及健康体适能元素、竞技体适能元素) 1课时
      功能性训练原则:动作进退阶原则、动作模式教学的讲解 1课时
      循环训练的介绍、原则、注意事项讲解 1课时
      训练计划设计:训练难度的变量、线上APP的应用1课时 1课时
      实践
      徒手训练:
      上肢 2课时
      下肢 4课时
      核心 3课时
      全身 3课时
      训练模板应用 1课时
      工具训练:
      泡沫轴 2课时
      平衡半球 3课时
      瑜伽球 2课时
      战术绳 2课时
      药球 3课时
      敏捷梯 3课时
      弹力带 2课时
      训练模板应用 1课时
      壶铃 5课时
      训练模板应用 1课时
      能量管 5课时
      训练模板应用 1课时
      悬挂带 5课时
      训练模板应用 1课时
      知识拓展 1课时
      实际案例训练计划的制定 5课时
      复习回顾 1课时
      理论考核 2课时
      实操考核 3课时

      私教相关课程推荐





      ×

      <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>